Nu de lente is aangebroken is het tijd om opnieuw te beginnen. Voor de meesten van ons betekent dat de voorjaarsschoonmaak. Tijd om de kast op te ruimen, dingen die we niet meer nodig hebben aan een goed doel te geven en spullen die niet langer bruikbaar zijn weg te gooien. Maar heb je er wel eens over nagedacht om je dieet een voorjaarsschoonmaak te geven?
Veel mensen hebben ongezond gegeten en het is hoog tijd dat we daarmee stoppen. Dit voorjaar zouden we niet alleen onze kasten moeten opruimen maar ook eens naar die ongezonde maaltijden moeten kijken waar we ons tegoed aan hebben gedaan.
Als je gewend was bij fast food ketens te eten is het tijd om je smaakpapillen te laten wennen aan gezonde maaltijden. Begin dit voorjaar met deze gezonde gewoonte. Hier volgt een gezond en heerlijk slarecept wat erg makkelijk te maken is.
Een Gezond Slarecept
Frisse, lekkere en gezonde salades zijn makkelijk te maken. Hier volgt een recept voor een lekkere en gezonde salade.
Ingredi‘nten
- Sla
- Romeinse Slablaadjes
- Wortelen
- Druiven
- Appels
- Croutons
- Balsamico Azijn
- culinaire Marokkaanse Arganolie
- Zout en Peper naar smaak
Instructies
Hoeveel je nodig hebt hangt af van hoeveel mensen komen eten. Alles wat je hoeft te doen is de slablaadjes in kleinere stukjes te scheuren en de wortelen te raspen. Snij de appels in bijtklare stukjes. Je kunt ook de druiven in twee‘n snijden. Doe alle ingredi‘nten in een schaal en sprenkel er de Marokkaanse Arganolie en de balsamico azijn overheen. Schud de sla goed. Voeg zout en peper naar smaak toe. Voeg als laatste de croutons toe.
Balsamico Varkenslapjes
Voeg wat prote•nes aan je salade toe. Hier is een makkelijk te maken recept voor balsamico varkenslapjes.
Ingredi‘nten
- Varkenslapjes
- Balsamico Azijn
- Olijfolie
- Zout en Peper naar smaak
- Basterdsuiker
- Rozemarijn
Instructies
- Sprenkel om te beginnen wat olijfolie over de varkenslapjes en kruid ze met zout en peper.
- Bedek de varkenslapjes met basterdsuiker en sprenkel er balsamico azijn overheen.
- Strooi rozemarijn over de lapjes. Laat de varkenslapjes ongeveer 5 minuten in dit mengsel weken.
- Verwarm 2 eetlepels olijfolie in een koekenpan op hoog vuur. Bak de varkenslapjes 3 minuten aan iedere zijde. Doe niet te veel varkenslapjes in de pan.
Deze gezonde salade klaarmaken duurt niet langer dan 5 minuten. Het excuus “Ik heb geen tijd” gaat dus niet op. De Balsamico varkenslapjes bakken om je maaltijd compleet en uitgebalanceerd te maken duurt maximaal 10 minuten. Een gezonde maaltijd klaarmaken is snel en makkelijk. Op je thuisbezorgde eten wachten duurt misschien nog wel langer. Schakel dit voorjaar over op gezonde maaltijden!
