{"id":3390,"date":"2014-11-11T06:36:43","date_gmt":"2014-11-11T05:36:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=3390"},"modified":"2016-04-04T14:48:25","modified_gmt":"2016-04-04T13:48:25","slug":"houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/","title":{"rendered":"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie"},"content":{"rendered":"<p>De huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam en heeft vitale functies. De huid is eigenlijk een orgaan ontworpen om het lichaam te beschermen. Het dient als een barri\u00e8re en beschermt ons tegen mechanische invloeden, druk, infectieuze micro-organismen, straling, schadelijke chemicali\u00ebn en temperatuurschommelingen. De huid heeft ook regulerende functies. Het regelt de lichaamstemperatuur om te voorkomen dat we oververhit raken of doodvriezen. De huid is ook de plek waar vitamine D, een essenti\u00eble voedingsstof, wordt gesynthetiseerd.<\/p>\n<p>Een andere belangrijke functie van de huid is onze tastzin. De huid kan omgevingsveranderingen detecteren en doorsturen dankzij het uitgebreide netwerk van zenuwcellen. De huid heeft aparte receptoren voor verschillende sensaties, zoals warmte, koude, aanraking en pijn.<\/p>\n<p>Met al deze vitale functies van de huid is het alleen maar goed dat we de huid veel aandacht en goede zorg geven. Goede <strong>huidverzorging<\/strong> draait niet alleen om huidverzorgingsproducten. Een goede voeding is eigenlijk nog veel belangrijker. De huid heeft bepaalde voedingsstoffen nodig om gezond te blijven. Maar wat zijn de belangrijkste voedingsstoffen die de huid nodig heeft om gezond en mooi te zijn?<\/p>\n<h2>Belangrijkste voedingsstoffen voor de huid<\/h2>\n<ul>\n<li>Vitaminen en mineralen &#8211; Vitamine C en E zijn essentieel voor de huid. Zo ook selenium, zink en ijzer. Deze voedingsstoffen beschermen de huid en helpen bij het herstellen van schade. Ze helpen ook de elasticiteit van de huid te verbeteren. Uitstekende bronnen van deze vitaminen en mineralen zijn onder andere fruit, groenten, noten, zaden, granen en vlees.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Eiwit \u2013 Eiwit is ook essentieel voor de huid. Eiwit is nodig om beschadigde weefsels te herstellen en nieuw weefsel aan te maken. Elke cel in je lichaam, inclusief de huidcellen, heeft eiwit nodig om in leven te blijven. Eiwit is ook een belangrijk element bij het vervangen van oude of dode cellen. Uitstekende bronnen van eiwit zijn mager vlees, vis en gevogelte.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Omega-3 vetzuren \u2013 Omega-3 vetzuren hebben krachtige hydraterende eigenschappen. Ze helpen de huid gehydrateerd te blijven. Als je te maken hebt met een droge en schilferige huid dan kan het zijn dat je dieet onvoldoende essenti\u00eble vetzuren bevat. Afgezien van het hydrateren van de huid beschermen Omega-3 vetzuren de huid ook tegen schade door vrije radicalen, omdat ze fungeren als een anti-oxidant. Door blootstelling aan de UV-stralen van de zon worden vrije radicalen gecre\u00eberd, wat stoffen zijn die de cellen van het lichaam beschadigen. Vrije radicalen zijn de boosdoener van vroegtijdige <strong>huidveroudering<\/strong> en kanker. Vette vis, zoals zalm, makreel, forel en sardines, zitten boordevol omega-3 vetzuren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Als je huid een tekort heeft aan deze belangrijke voedingsstoffen zal dit in je huid tot uiting komen. Zorg er dus voor dat je je lichaam voedt met voedingsstoffen die boordevol zitten met deze essenti\u00eble voedingsstoffen.<\/p>\n<h2>Arganolie voor een gezonde huid<\/h2>\n<p>Afgezien van een goede voeding speelt het gebruik van de juiste <strong>huidverzorgingsproducten<\/strong> ook een belangrijke rol bij het gezond houden van de huid. Een uitstekende keuze is de Marokkaanse <strong>Arganolie<\/strong>. De olie zit boordevol belangrijke voedingsstoffen die de huid gezond houden, zoals vitamine E en essenti\u00eble vetzuren. <strong>Arganolie<\/strong> is een geweldige bron van anti-oxidanten en daarom zal een dagelijks gebruik de huid beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Ander voordeel van het gebruik van <strong>Arganolie<\/strong> is wellicht dat het geen giftige stoffen bevat, in tegenstelling tot de meeste commercieel verkochte huidverzorgingsproducten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De huid is het grootste orgaan van het lichaam en vervult vele vitale functies. Om de huid gezond te houden, moet deze gevoed worden met bepaalde voedingsstoffen. Ben jij op de hoogte van de belangrijkste voedingsstoffen die essentieel zijn voor de huid? Als deze belangrijke voedingsstoffen ontbreken in je voeding, zal je meer kans hebben op verschillende huidproblemen, van uitdroging, schilfering, acne tot rimpels. Lees hier meer informatie over de belangrijkste voedingsstoffen die essentieel zijn voor de huid!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5598,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[24,67],"class_list":["post-3390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-argan-cosmetica","tag-culinaire-arganolie","tag-huidverzorging"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Als je je Huid Gezond en Mooi wilt Houden, Moet je je Lichaam Voeden met Voedingsmiddelen die Boordevol Voedingsstoffen Zitten die Goed Zijn voor de Huid.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je je Huid Gezond en Mooi wilt Houden, Moet je je Lichaam Voeden met Voedingsmiddelen die Boordevol Voedingsstoffen Zitten die Goed Zijn voor de Huid.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-11T05:36:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-04T13:48:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/\",\"name\":\"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg\",\"datePublished\":\"2014-11-11T05:36:43+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-04T13:48:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Als je je Huid Gezond en Mooi wilt Houden, Moet je je Lichaam Voeden met Voedingsmiddelen die Boordevol Voedingsstoffen Zitten die Goed Zijn voor de Huid.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie","description":"Als je je Huid Gezond en Mooi wilt Houden, Moet je je Lichaam Voeden met Voedingsmiddelen die Boordevol Voedingsstoffen Zitten die Goed Zijn voor de Huid.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie","og_description":"Als je je Huid Gezond en Mooi wilt Houden, Moet je je Lichaam Voeden met Voedingsmiddelen die Boordevol Voedingsstoffen Zitten die Goed Zijn voor de Huid.","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2014-11-11T05:36:43+00:00","article_modified_time":"2016-04-04T13:48:25+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/","name":"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg","datePublished":"2014-11-11T05:36:43+00:00","dateModified":"2016-04-04T13:48:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Als je je Huid Gezond en Mooi wilt Houden, Moet je je Lichaam Voeden met Voedingsmiddelen die Boordevol Voedingsstoffen Zitten die Goed Zijn voor de Huid.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Houd-je-Huid-Gezond-met-Goede-Voeding-en-Arganolie.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/houd-je-huid-gezond-met-goede-voeding-en-arganolie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Houd je Huid Gezond met Goede Voeding en Arganolie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}