{"id":3210,"date":"2014-07-09T06:55:24","date_gmt":"2014-07-09T05:55:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=3210"},"modified":"2024-07-15T10:06:12","modified_gmt":"2024-07-15T08:06:12","slug":"zomertijd-saladetijd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/","title":{"rendered":"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept"},"content":{"rendered":"<p>Verwen je lichaam in de zomer eens met iets fris. We weten hoe veel je van barbecue en gegrild vlees houdt maar een gezonde salade is soms net wat je nodig hebt om je lichaam koel te houden. Hier is een recept voor een lekkere salade die je dat frisse gevoel geeft!<\/p>\n<h2><strong>Ingredi\u00ebnten<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Gemengde Slagroenten \u2013 1 pond.<\/li>\n<li>Blueberries Zwarte bessen \u2013 350 gram.<\/li>\n<li>Blauwe Kaas of Gorgonzola Kaas \u2013 Ongeveer 50 gram, gekruimeld.<\/li>\n<li>Walnoten of Pecannoten \u2013 Voor wat extra knapperigheid en een geroosterde smaak kun je nog 30 gram fijngehakte en geroosterde walnoten of pecannoten aan je salade toevoegen.<\/li>\n<li>Vinaigrette \u2013 Hou een fles bij de hand.<\/li>\n<li><strong>Culinaire Arganolie<\/strong> \u2013 Een paar scheutjes hiervan is al genoeg. Culinaire Arganolie zit vol met anti-oxidanten die het afweersysteem versterken en de huid beschermen tegen schade door vrije radicalen. Als er iets is wat je huid in de zomer nodig heeft dan is dat wel extra bescherming.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En nu je alle ingredi\u00ebnten bij elkaar hebt kun je deze gezonde en frisse salade gaan klaarmaken. Het mooie aan salades maken is dat het snel en makkelijk is. Misschien is het de eerste keer dat je zelf iets klaarmaakt of misschien heb je maar weinig tijd. Hoe dan ook, met dit recept zul je geen enkele moeite hebben.<\/p>\n<p>Laten we dus gauw gaan kijken hoe je deze salade moet maken.<\/p>\n<p>Doe de eerste vier ingredi\u00ebnten die we boven opnoemden in een schaal en meng deze goed. Vinaigrette eroverheen sprenkelen, zo veel of zo weinig als je wil. Zachtjes schudden totdat alle ingredi\u00ebnten met de vinaigrette bedekt zijn. Sprenkel er dan nog twee scheutjes Arganolie overheen en voil\u00e0, je salade is klaar om op te dienen!<\/p>\n<h3><strong>Hoe Gezond is Deze Salade?<\/strong><\/h3>\n<p>Groene bladgroenten en salades zijn krachtbronnen voor je gezondheid. Ze vormen een rijke bron van mineralen zoals ijzer, calcium, kalium en magnesium. Ze zitten ook vol met allerlei vitamines zoals Vitamine K, Vitamine C, Vitamine E en veel Vitamines B. Groene bladgroenten bevatten ook fytovoedingsstoffen zoals beta caroteen, lute\u00efne en zeaxanthine. Deze fytovoedingsstoffen beschermen onze cellen tegen schade en problemen die ontstaan door het ouder worden. Donkergroene bladgroenten bevatten ook een kleine hoeveelheid Omega-3 vetzuren.<\/p>\n<h4>Vitamines C en E<\/h4>\n<p>Waarschijnlijk weet je wel hoe belangrijk Vitamines C en E zijn. Het zijn allebei krachtige anti-oxidanten. Ze beschermen het lichaam tegen schade door vrije radicalen en spelen beide een belangrijke rol bij het versterken van het afweersysteem. Van Vitamine C weten we dat het bescherming biedt tegen hartziektes, en als je een mooie, gezonde en jonge huid wil is Vitamine E een betrouwbare bondgenoot.<\/p>\n<h4>Vitamine K<\/h4>\n<p>Er zijn maar weinig mensen die weten hoe belangrijk Vitamine K voor onze gezondheid is. Deze vitamine regelt de stolling van je bloed en beschermt onze botten tegen osteoporosis. Vitamine K verhindert en vermindert ook atherosclerose doordat het calcium vermindert die plak in je bloedvaten veroorzaakt. Het zou ook wel eens een belangrijke rol kunnen spelen bij de bescherming tegen ontstekingsziektes zoals arthritis. Ook kan het suikerziekte helpen voorkomen.<\/p>\n<p>De groene groenten, bosbessen en <strong>culinaire Arganolie<\/strong> in deze salade maken het een krachtbron van gezonde voedingsstoffen.<\/p>\n<p>Vond je dit een leuk recept? \u2018Like\u2019 dan onze <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ArganolieEU\">Facebook pagina<\/a> en \u2018share\u2019 deze met je vriendinnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een verfrissende verrassing is waar we deze zomer naar uitzien. De zomer is net pas begonnen en je kunt verwachten dat het in de loop van de zomer nog wel heter wordt. Het is mooi dat je je dorst op een gezonde manier lest met bijvoorbeeld gezonde fruitsappen. Maar ook zou je regelmatig gezonde salades moeten eten. Hier is een gezond en verfrissend saladerecept!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5667,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[24],"class_list":["post-3210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koken-met-culinaire-arganolie","tag-culinaire-arganolie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wil je de Hele Zomer Lang Koel en Fris Blijven? Zorg dan dat je Gezonde Salades Eet. Hier is een Recept voor een Gezonde en Verfrissende Salade.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wil je de Hele Zomer Lang Koel en Fris Blijven? Zorg dan dat je Gezonde Salades Eet. Hier is een Recept voor een Gezonde en Verfrissende Salade.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-07-09T05:55:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-15T08:06:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/\",\"name\":\"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg\",\"datePublished\":\"2014-07-09T05:55:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-15T08:06:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Wil je de Hele Zomer Lang Koel en Fris Blijven? Zorg dan dat je Gezonde Salades Eet. Hier is een Recept voor een Gezonde en Verfrissende Salade.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Heerlijke zomerse salade, vol met alles wat je lichaam nodig heeft.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept","description":"Wil je de Hele Zomer Lang Koel en Fris Blijven? Zorg dan dat je Gezonde Salades Eet. Hier is een Recept voor een Gezonde en Verfrissende Salade.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept","og_description":"Wil je de Hele Zomer Lang Koel en Fris Blijven? Zorg dan dat je Gezonde Salades Eet. Hier is een Recept voor een Gezonde en Verfrissende Salade.","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2014-07-09T05:55:24+00:00","article_modified_time":"2024-07-15T08:06:12+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/","name":"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg","datePublished":"2014-07-09T05:55:24+00:00","dateModified":"2024-07-15T08:06:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Wil je de Hele Zomer Lang Koel en Fris Blijven? Zorg dan dat je Gezonde Salades Eet. Hier is een Recept voor een Gezonde en Verfrissende Salade.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Zomertijd-Saladetijd-Hier-een-Heerlijk-Recept.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Heerlijke zomerse salade, vol met alles wat je lichaam nodig heeft."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/zomertijd-saladetijd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zomertijd! Saladetijd! Hier een Heerlijk Recept"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3210"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7380,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210\/revisions\/7380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}