{"id":3053,"date":"2014-03-26T05:49:44","date_gmt":"2014-03-26T04:49:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=3053"},"modified":"2024-07-15T10:06:11","modified_gmt":"2024-07-15T08:06:11","slug":"culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/","title":{"rendered":"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart"},"content":{"rendered":"<p>Weten welke olie goed is voor het hart en welke niet is soms erg verwarrend. Wie heeft er niet ooit bij de rekken met olie in de supermarkt naar die eindeloze rij verschillende oli\u00ebn gestaard? En dan niet weten welke je moet kiezen? Geen paniek. Je bent de enige niet.<\/p>\n<p>Om de keuze voor een olie die goed is voor je hart makkelijk te maken hebben we hier een lijst van oli\u00ebn voor in de keuken die goed zijn voor je hart. Je kunt deze handleiding uitprinten en aan de binnenkant van je keukenkastje opplakken of op een andere opvallende plaats in de keuken.<\/p>\n<p>Vetten die goed zijn voor het hart zijn meestal afgeleid van plantaardige olie. Je moet daarbij wel weten dat vetten net als oli\u00ebn niet allemaal hetzelfde zijn. Beter dan \u00e9\u00e9n en dezelfde olie voor al je verschillende gerechten is het beter om verschillende soorten olie in huis te hebben.<\/p>\n<h2><strong>Je Moet Het Rookpunt Weten<\/strong><\/h2>\n<p>Een van de dingen die je moet weten is dat de chemische samenstelling van elke olie anders is. Er zijn oli\u00ebn die beter geschikt zijn voor koken op lagere temperatuur. Het is belangrijk te weten bij welke temperatuur een bepaalde olie gaat roken. Laten we eerst eens kijken wat dit \u201crookpunt\u201d precies is. Alle oli\u00ebn hebben een temperatuur waarop ze rook beginnen te ontwikkelen, vandaar de naam \u201crookpunt\u201d. Het rookpunt is de temperatuur waarop de olie giftige dampen en gevaarlijke vrije radicalen begint te produceren. Verhit de olie nooit tot zijn rookpunt. Een algemene vuistregel is dat hoe meer geraffineerd de olie is, hoe hoger zijn rookpunt ligt.<\/p>\n<h3><strong> Oli\u00ebn die Goed Zijn voor het Hart<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Oli\u00ebn met een Hoog Rookpunt<\/strong><\/h4>\n<p>Oli\u00ebn met een hoog rookpunt zijn goed voor bakken en braden. Als je je hart gezond wil houden zou je echter niet moeten bakken of braden. Voorbeelden van oli\u00ebn met een hoog rookpunt zijn amandelolie, avocado olie, kokosolie en rijstolie.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Oli\u00ebn met een Middelhoog Rookpunt<\/strong><\/h4>\n<p>Oli\u00ebn met een middelhoog rookpunt zijn goed voor in de oven en voor roerbakken. Voorbeelden van dit soort olie zijn canola olie, druivenpitolie, macademia noot olie, extra vierge olijfolie en pinda-olie.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong> Oli\u00ebn met een Laag Rookpunt<\/strong><\/h4>\n<p>Als je alleen maar een beetje roerbakt of iets op lage temperatuur in de oven hebt zijn oli\u00ebn met een laag rookpunt het beste. Voorbeelden van deze olie zijn ma\u00efsolie, hennepolie, pompoenzaadolie, sesamolie, sojaboonolie, walnootolie en .<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong> Oli\u00ebn die Niet Verhit Hoeven te Worden<\/strong><\/h4>\n<p>Koude oli\u00ebn zijn het best geschikt voor dips, dressings en marinades. Voorbeelden van deze olie zijn tarwekiemolie en lijnzaadolie.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Culinaire Arganolie<\/strong><\/h4>\n<p>Culinaire Arganolie is erg gezond voor het hart. De Marokkaanse bevolking gebruikt deze olie al duizenden jaren lang in de keuken. De olie is met name geschikt voor dips, dressing en afkoken op laag vuur. Het rookpunt van Arganolie is laag, maar het best is om deze olie niet te verhitten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Blijf je vriendinnen vragen onze <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ArganolieEU\">Facebook pagina<\/a> te \u2018liken\u2019, dan blijven wij tips voor gezondheid en uiterlijk posten!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Omdat er zo veel verschillende oli\u00ebn zijn is het soms moeilijk om de juiste te kiezen. Als je olie koopt zou je erop moeten letten hoe gezond die olie is, met name voor je hart. Er zijn maar weinig mensen die weten dat niet alle oli\u00ebn hetzelfde zijn en dat er verschillende oli\u00ebn zijn voor verschillende manieren van koken. We hebben hier een paar oli\u00ebn genoemd die goed zijn voor het hart en een paar dingen die je erover moet weten.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7040,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[24],"class_list":["post-3053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koken-met-culinaire-arganolie","tag-culinaire-arganolie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Weet je Niet Zeker of de Olie Waarmee jij Kookt Wel Goed is Voor het Hart? We Hebben Hier een Lijst van Oli\u00ebn die Goed zijn Voor het Hart. Lees Snel Verder.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Weet je Niet Zeker of de Olie Waarmee jij Kookt Wel Goed is Voor het Hart? We Hebben Hier een Lijst van Oli\u00ebn die Goed zijn Voor het Hart. Lees Snel Verder.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-03-26T04:49:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-15T08:06:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/\",\"name\":\"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg\",\"datePublished\":\"2014-03-26T04:49:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-15T08:06:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Weet je Niet Zeker of de Olie Waarmee jij Kookt Wel Goed is Voor het Hart? We Hebben Hier een Lijst van Oli\u00ebn die Goed zijn Voor het Hart. Lees Snel Verder.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Zorg goed voor je hart!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart","description":"Weet je Niet Zeker of de Olie Waarmee jij Kookt Wel Goed is Voor het Hart? We Hebben Hier een Lijst van Oli\u00ebn die Goed zijn Voor het Hart. Lees Snel Verder.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart","og_description":"Weet je Niet Zeker of de Olie Waarmee jij Kookt Wel Goed is Voor het Hart? We Hebben Hier een Lijst van Oli\u00ebn die Goed zijn Voor het Hart. Lees Snel Verder.","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2014-03-26T04:49:44+00:00","article_modified_time":"2024-07-15T08:06:11+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/","name":"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg","datePublished":"2014-03-26T04:49:44+00:00","dateModified":"2024-07-15T08:06:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Weet je Niet Zeker of de Olie Waarmee jij Kookt Wel Goed is Voor het Hart? We Hebben Hier een Lijst van Oli\u00ebn die Goed zijn Voor het Hart. Lees Snel Verder.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/Culinaire-Arganolie-en-Andere-Olie\u0308n-Die-Goed-Zijn-Voor-Het-Hart.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Zorg goed voor je hart!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/culinaire-arganolie-en-andere-olien-die-goed-zijn-voor-het-hart\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Culinaire Arganolie en Andere Oli\u00ebn Die Goed Zijn Voor Het Hart"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3053"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7355,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3053\/revisions\/7355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}