{"id":2910,"date":"2013-12-28T06:15:07","date_gmt":"2013-12-28T05:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=2910"},"modified":"2016-04-04T19:03:29","modified_gmt":"2016-04-04T18:03:29","slug":"voedsel-waar-je-jong-bij-blijft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/","title":{"rendered":"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!"},"content":{"rendered":"<p>Als je langer jong wil blijven moet je goed letten op wat je in je lichaam stopt. \u201cJe bent wat je eet\u201d luidt niet voor niets het spreekwoord. Als je voedsel eet wat de effecten van het ouder worden kan vertragen zul je er jonger uitzien en je ook jonger voelen.<\/p>\n<p>Een gezond dieet is \u00e9\u00e9n van de dingen die nodig zijn om jong te blijven. Je lichaam zal er gezonder van worden. En dat betekent dan weer dat je je goed voelt en dingen kunt doen waarvan veel mensen denken dat alleen jonge mensen die kunnen. Als je ouder wordt zijn er dingen die achteruit gaan zoals bijvoorbeeld het geheugen, het gehoor of je gezichtsvermogen. Maar je kunt je gehoor, geheugen en gezichtsvermogen scherp houden door het juiste voedsel te eten. Een gezond dieet kan je ook prima beschermen tegen ouderdomsziektes zoals Alzheimer\u2019s. En ook de huid heeft baat bij een gezond dieet. Mensen die regelmatig gezond eten hebben vaak een glanzende en jeugdige huid. Maar wat moet je nu precies eten?<\/p>\n<h2><strong>Groenten en Fruit<\/strong><\/h2>\n<p>Hoe kleurrijker de groenten en fruit zijn, hoe beter ze zijn voor je gezondheid. Groene bladgroenten, wortelen, bosbessen en dieprode tomaten zijn enkele zeer goede keuzes voor groenten en fruit. Dat komt omdat deze kleurrijke groenten en fruit veel anti-oxidanten bevatten. Anti-oxidanten verhinderen dat vrije radicalen de gezonde cellen in je lichaam beschadigen. Vrije radicalen komen overal voor en we merken er niets van als onze cellen door vrije radicalen beschadigd worden. Het wordt echter zichtbaar in de vorm van rimpels en fijne lijntjes. Om je huid jong te houden moet je dus bij het eten telkens de helft van je bord vullen met groenten en fruit. Ideaal is 5 tot 9 keer per dag groenten of fruit.<\/p>\n<p>Macula degeneratie (MD) is de belangrijkste oorzaak van blindheid bij mensen boven de 65. Vitamine C, zink en beta-caroteen zijn anti-oxidanten in groenten en fruit die de ogen beschermen tegen MD. Zelfs als je al MD hebt kan het eten van voedsel met deze 3 anti-oxidanten de voortgang daarvan vertragen. Druiven en rode wijn bevatten ook de anti-oxidant resveratrol dat het risico op hartziekten, kanker en vroegtijdige veroudering verkleint. Een onderzoek uit 2010 heeft een sterk verband aangetoond tussen minder rimpels en de consumptie van gele en groene groenten die vol zitten met Vitamine C.<\/p>\n<h3><strong>Hele Granen<\/strong><\/h3>\n<p>Hele granen zitten vol met vezels en vezels verkleinen het risico op type 2 suikerziekte. Als je maaltijden hele granen bevatten blijven je bloedvaten in uitstekende conditie. Het beste kun je minstens drie keer per dag hele granen eten.<\/p>\n<h3><strong>Vis<\/strong><\/h3>\n<p>Visolie bevat omega-3 vetzuren die je hart gezond houden en daardoor de kans op een hersenbloeding verkleinen. Omega-3 verkleint ook het risico op Alzheimer\u2019s en geeft je als bonus ook nog eens een jongere huid.<\/p>\n<p>Help anderen jong te blijven en \u201cshare\u201d deze post via Facebook, Twitter of email!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je ouder wordt gaat je lichaam langzaam achteruit. Dat betekent echter nog niet dat je jezelf niet kunt beschermen tegen ouderdomsziektes en aandoeningen die met de leeftijd gepaard gaan. Door je lichaam de juiste voeding te geven kun je jong blijven. Er zijn bepaalde voedingsstoffen die ouderdomsziektes vertragen en het risico daarop verkleinen. Lees er hier meer over!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5713,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[24,67],"class_list":["post-2910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-argan-cosmetica","tag-culinaire-arganolie","tag-huidverzorging"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eet jij Voedsel dat je Jong Houdt? We Hebben Hier Voedsel Opgenoemd Waar je Jong bij Blijft. Kijk er Eens Naar en Share deze Post!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eet jij Voedsel dat je Jong Houdt? We Hebben Hier Voedsel Opgenoemd Waar je Jong bij Blijft. Kijk er Eens Naar en Share deze Post!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-12-28T05:15:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-04T18:03:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/\",\"name\":\"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg\",\"datePublished\":\"2013-12-28T05:15:07+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-04T18:03:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Eet jij Voedsel dat je Jong Houdt? We Hebben Hier Voedsel Opgenoemd Waar je Jong bij Blijft. Kijk er Eens Naar en Share deze Post!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Eet jezelf jong!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!","description":"Eet jij Voedsel dat je Jong Houdt? We Hebben Hier Voedsel Opgenoemd Waar je Jong bij Blijft. Kijk er Eens Naar en Share deze Post!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!","og_description":"Eet jij Voedsel dat je Jong Houdt? We Hebben Hier Voedsel Opgenoemd Waar je Jong bij Blijft. Kijk er Eens Naar en Share deze Post!","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2013-12-28T05:15:07+00:00","article_modified_time":"2016-04-04T18:03:29+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/","name":"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg","datePublished":"2013-12-28T05:15:07+00:00","dateModified":"2016-04-04T18:03:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Eet jij Voedsel dat je Jong Houdt? We Hebben Hier Voedsel Opgenoemd Waar je Jong bij Blijft. Kijk er Eens Naar en Share deze Post!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Voedsel-Waar-Je-Jong-Bij-Blijft-Lees-Snel-Verder.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Eet jezelf jong!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/voedsel-waar-je-jong-bij-blijft\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voedsel Waar Je Jong Bij Blijft, Lees Snel Verder!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2910\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}