{"id":2453,"date":"2013-09-13T07:00:49","date_gmt":"2013-09-13T06:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=2453"},"modified":"2016-04-05T12:20:03","modified_gmt":"2016-04-05T11:20:03","slug":"na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/","title":{"rendered":"Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?"},"content":{"rendered":"<p>De meesten van ons kennen het wel: hectische dagen. Na een lange werkdag verlangen veel mensen naar rust en een lange ononderbroken nachtrust. We gaan het liefst meteen naar bed om het vermoeide lichaam en geest de rust te geven die het verdient en nodig heeft. Morgen is weer een nieuwe dag vol hindernissen die we graag uitgerust en met frisse geest tegemoet willen treden.<\/p>\n<p>Maar voordat je in je bed neerploft zou je eens moeten proberen een aantal dingen te doen waar lichaam en geest verlichting bij vinden. Er zijn manieren waardoor je misschien beter kunt slapen.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Bidden of mediteren<\/strong><\/h3>\n<p>Bidden of mediteren kan je geest kalmeren. Met de hele dag zorgen over morgen en over de dagen daarna in je hoofd moet je een manier proberen te vinden om je geest in een serene staat van rust te brengen. Een manier om dit te doen is bidden of mediteren. Doe je ogen dicht en haal diep adem. Luister naar je ademhaling en voel het ritme ervan. Je kunt er wat bij neuri\u00ebn of als je een gelovig mens bent bidden tot jouw God en dankzeggen.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Wat bijlezen<\/strong><\/h3>\n<p>Probeer eens een boek te lezen voordat je in slaap valt. Daarvan komt je geest tot rust. Boeken hebben zo hun eigen manier om ons naar een andere wereld te voeren. Leg een boek op je nachtkastje dat je meevoert naar een dromerige, gelukkige wereld. Misschien ben je gewend TV te kijken om in slaap te komen maar het punt is dat de TV juist heel veel stimuli geeft die door je brein verwerkt moeten worden. Je hersenen worden daarmee weer opnieuw aan het werk gezet. Lezen heeft een kalmerend effect op de zenuwen omdat het vrijwel alle visuele en geluids stimuli blokkeert.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Neem een rustgevend warm bad<\/strong><\/h3>\n<p>Een bad in lauwwarm water geeft verlichting voor vermoeide en pijnlijke spieren. Het is beslist een van de beste manieren om een lange en gestresste dag te be\u00ebindigen. Je zou een paar druppels essenti\u00eble olie aan dat bad kunnen toevoegen. Marokkaanse Arganolie is een goede keuze hiervoor. Arganolie staat bekend als een krachtig schoonheidsproduct maar heeft ook goede therapeutische eigenschappen. Arganolie is rijk aan stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen zoals Vitamine E, Sterolen en Polyphenolen. Het kan daardoor pijntjes aan spieren en gewrichten verlichten.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Luister naar rustgevende muziek<\/strong><\/h3>\n<p>Een andere manier om je geest tot rust te brengen is naar rustgevende muziek te luisteren. Zachte instrumentale muziek werkt erg kalmerend. Je kunt ook naar tijdloze muziek luisteren van artiesten als Nina Simone, Frank Sinatra of Janis Joplin. Ook natuurgeluiden zijn erg kalmerend voor de geest. Het geluid van stromend water of fluitende vogeltjes kan je in een diepe en vredige slaap sussen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vandaag de dag zijn lange en stressvolle dagen de meeste mensen niet vreemd. Het leven is inderdaad een stuk hectischer geworden en op het einde van de dag zijn we door al die drukte zo uitgeput dat we het liefst meteen naar bed gaan en gaan slapen. Maar je kunt een beter einde aan je dag geven en meer rustgevend slapen. Het geheim is lichaam en geest tot rust brengen voordat je gaat slapen. Arganolie kan hierbij helpen! Meer tips hier!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5850,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[150],"class_list":["post-2453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-argan-olie-algemeen","tag-cosmetische-arganolie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Moe Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ook Altijd zo Moe dat je op het Einde van de Dag als je Thuiskomt het Liefst Meteen naar Bed Gaat? Geef je Dag een Beter Einde met Rustgevende Technieken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Moe Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ook Altijd zo Moe dat je op het Einde van de Dag als je Thuiskomt het Liefst Meteen naar Bed Gaat? Geef je Dag een Beter Einde met Rustgevende Technieken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-13T06:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-05T11:20:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/\",\"name\":\"Moe Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg\",\"datePublished\":\"2013-09-13T06:00:49+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-05T11:20:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Ook Altijd zo Moe dat je op het Einde van de Dag als je Thuiskomt het Liefst Meteen naar Bed Gaat? Geef je Dag een Beter Einde met Rustgevende Technieken.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Yoga kan u op een lange dag fit houden.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Moe Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?","description":"Ook Altijd zo Moe dat je op het Einde van de Dag als je Thuiskomt het Liefst Meteen naar Bed Gaat? Geef je Dag een Beter Einde met Rustgevende Technieken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Moe Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?","og_description":"Ook Altijd zo Moe dat je op het Einde van de Dag als je Thuiskomt het Liefst Meteen naar Bed Gaat? Geef je Dag een Beter Einde met Rustgevende Technieken.","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2013-09-13T06:00:49+00:00","article_modified_time":"2016-04-05T11:20:03+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/","name":"Moe Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg","datePublished":"2013-09-13T06:00:49+00:00","dateModified":"2016-04-05T11:20:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Ook Altijd zo Moe dat je op het Einde van de Dag als je Thuiskomt het Liefst Meteen naar Bed Gaat? Geef je Dag een Beter Einde met Rustgevende Technieken.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Na-een-Lange-Zware-Dag\u2026Wat-Doe-Je-Dan.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Yoga kan u op een lange dag fit houden."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-olie-algemeen\/na-een-lange-zware-dagwat-doe-je-dan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Na een Lange Zware Dag\u2026Wat Doe Je Dan?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2453"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2453\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}