{"id":2436,"date":"2013-09-10T08:10:56","date_gmt":"2013-09-10T07:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=2436"},"modified":"2016-04-05T12:37:19","modified_gmt":"2016-04-05T11:37:19","slug":"versla-ziekten-met-een-gezond-dieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/","title":{"rendered":"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!"},"content":{"rendered":"<p>Nu we de herfst verwelkomen, beginnen de temperaturen langzaam te dalen en als het kouder wordt, wordt het lichaam makkelijker ziek. Microben, of wat we in de volksmond vervelende ziektekiemen noemen, zullen profiteren van de warmte in huizen, winkels en goed ge\u00efsoleerde kantoren. Verschillende ziekten zullen rondgaan en het zal niet al te verrassend zijn als je op een gegeven moment ziek begint te worden, wellicht startend met een kriebel in de keel.<\/p>\n<p>Het goede nieuws is dat er eenvoudige manieren zijn om ervoor te zorgen dat je dit najaar niet ziek wordt! Inderdaad, we willen niet ziek worden. Ziek betekent ook geld uitgeven aan medicijnen en\/of een ziekenhuisopname. Er zullen ook mensen bezorgd zijn, en dat is iets wat we onze dierbaren allemaal willen besparen. Maar hoe kun je voorkomen dat je ziek wordt? Voedingsmiddelen eten die je immuunsysteem een boost geven, zullen enorm helpen!<\/p>\n<p>Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die je lichaam zullen helpen de vervelende ziektekiemen te bestrijden die erop uit zijn om je te grazen te nemen!<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3><strong>Yoghurt<\/strong><\/h3>\n<p>Als er \u00e9\u00e9n microbe is waar iedereen een hekel aan heeft, dan zijn het wel bacteri\u00ebn. Maar we moeten geen hekel hebben aan alle bacteri\u00ebn. We moeten alleen een hekel hebben aan de slechte bacteri\u00ebn die ons lichaam kwaad willen doen. Er zijn vriendelijke of goede bacteri\u00ebn en die staan in feite aan onze kant in de strijd tegen ziekten. Yoghurt is een voorbeeld van voedsel dat ontzettend veel goede bacteri\u00ebn bevat. Deze goede bacteri\u00ebn zijn heel nuttig bij het stimuleren van ons immuunsysteem. Ze activeren onze antilichamen en voorkomen dat schadelijke bacteri\u00ebn, zoals E. coli en salmonella, opbloeien. Zorg ervoor dat je altijd yoghurt in de koelkast hebt staan en eet elke dag een paar lepels!<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Fruit en groenten<\/strong><\/h3>\n<p>Verse groenten en fruit zijn zeer geschikt om het immuunsysteem te stimuleren. Neem groenten op in je maaltijden, zoals broccoli en paprika, omdat ze boordevol fytonutri\u00ebnten zitten. Deze fytonutri\u00ebnten maken het immuunsysteem sterker door het verbeteren van nieuwe en het herstellen van beschadigde cellen. Verse vruchten zijn betere desserts dan ijs en chocolade. Vruchten zitten boordevol anti-oxidanten. Deze anti-oxidanten zorgen ervoor dat de witte bloedcellen van het lichaam niet beschadigd raken. Het zijn de witte bloedcellen die de slechte bacteri\u00ebn en schadelijke stoffen bestrijden.<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Bladgroenten<\/strong><\/h3>\n<p>Ja, bladgroenten zijn groenten, maar we willen gewoon benadrukken hoe belangrijk ze zijn, vooral de bekende spinazie! Je hebt gezien hoe de spieren van Popeye groeien na het eten van een blik spinazie en het kan je inderdaad sterker maken. Je zult in staat zijn om schadelijke bacteri\u00ebn te verslaan, net zoals Popeye Brutus verslaat. Maar afgezien van cartoons, waardoor zijn spinazie en andere bladgroenten de stimulators van een goede gezondheid? Bladgroenten zitten boordevol foliumzuur en foliumzuur is van cruciaal belang om je DNA en bloedvaten te beschermen tegen beschadiging. Ze zijn ook rijk aan anti-oxidanten!<\/li>\n<li>\n<h3><strong>Culinaire Arganolie<\/strong><\/h3>\n<p>Slechts een paar druppeltjes Arganolie over je maaltijd zal deze voedingsmiddelen nog gezonder maken. De olie bevat een krachtige gezonde kick daar het boordevol anti-oxidanten en onverzadigde essenti\u00eble vetzuren zit! Deze culinaire olie zal je immuunsysteem niet alleen een boost geven, het beschermt ook het hart en helpt bij de ontwikkeling van de hersenen!<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu de temperaturen langzaam dalen, kunnen we verwachten dat veel mensen ziek zullen worden. De herfst kan vele ziekten met zich meebrengen. Naarmate de dagen kouder worden, zullen de schadelijke microben zich vermenigvuldigen en sterker worden. Maar er zijn manieren om te voorkomen dat je ziek wordt. Gezond eten is de beste verdediging! Culinaire Arganolie kan je immuunsysteem een boost geven! Lees verder voor voedingsmiddelen die een oppepper zijn voor je immuunsysteem!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5856,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[24],"class_list":["post-2436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koken-met-culinaire-arganolie","tag-culinaire-arganolie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Versla Ziekten met een Gezond Dieet!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eet Gezond om je Immuunsysteem te Stimuleren en Voorkom dat je dit Najaar Ziek Wordt. Culinaire Arganolie is een Goede Oppepper voor je Gezondheid.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eet Gezond om je Immuunsysteem te Stimuleren en Voorkom dat je dit Najaar Ziek Wordt. Culinaire Arganolie is een Goede Oppepper voor je Gezondheid.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-10T07:10:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-05T11:37:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/\",\"name\":\"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg\",\"datePublished\":\"2013-09-10T07:10:56+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-05T11:37:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Eet Gezond om je Immuunsysteem te Stimuleren en Voorkom dat je dit Najaar Ziek Wordt. Culinaire Arganolie is een Goede Oppepper voor je Gezondheid.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Eet gezond en pakt die bacillen aan!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!","description":"Eet Gezond om je Immuunsysteem te Stimuleren en Voorkom dat je dit Najaar Ziek Wordt. Culinaire Arganolie is een Goede Oppepper voor je Gezondheid.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!","og_description":"Eet Gezond om je Immuunsysteem te Stimuleren en Voorkom dat je dit Najaar Ziek Wordt. Culinaire Arganolie is een Goede Oppepper voor je Gezondheid.","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2013-09-10T07:10:56+00:00","article_modified_time":"2016-04-05T11:37:19+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/","name":"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg","datePublished":"2013-09-10T07:10:56+00:00","dateModified":"2016-04-05T11:37:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Eet Gezond om je Immuunsysteem te Stimuleren en Voorkom dat je dit Najaar Ziek Wordt. Culinaire Arganolie is een Goede Oppepper voor je Gezondheid.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Versla-Ziekten-met-een-Gezond-Dieet.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Eet gezond en pakt die bacillen aan!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/versla-ziekten-met-een-gezond-dieet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Versla Ziekten met een Gezond Dieet!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}