{"id":2113,"date":"2013-06-20T08:32:19","date_gmt":"2013-06-20T07:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=2113"},"modified":"2016-09-28T08:26:12","modified_gmt":"2016-09-28T07:26:12","slug":"anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/","title":{"rendered":"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid"},"content":{"rendered":"<p>Overal kun je lezen en horen dat je voor een mooie huid gezonde voeding moet eten. Is dit echt waar?<\/p>\n<p>Niet veel mensen denken bij de huid aan een orgaan van het lichaam. Maar de huid is wel degelijk een orgaan en is zelfs het grootste orgaan dat je hebt. Net als alle andere organen en weefsels is de gezondheid afhankelijk van de voedingsstoffen die je eet. Het is waar dat gezonde voeding cruciaal is om een mooie huid te behouden en om ervoor te zorgen dat de functies van de huid goed functioneren. Als je slecht eet dan kun je verwachten dat je huidproblemen zult krijgen.<\/p>\n<p>Maar je moet ook inzien dat slechte voeding niet het enige is dat een negatieve invloed op de huid zal hebben. Langdurige en onbeschermde blootstelling aan de zon, roken, het drinken van alcohol, vervuiling en huidverzorgingsproducten die agressieve ingredi\u00ebnten bevatten, zullen schade toebrengen aan je huid.<\/p>\n<h3><strong>Prote\u00efnen en waar haal je ze vandaan<\/strong><\/h3>\n<p>In veel &#8220;gezonde voeding voor een mooie huid&#8221;-artikelen, worden bladgroenten boordevol anti-oxidanten en fruit aangeraden om in dagelijkse maaltijden op te nemen. Dit is hartstikke goed, aangezien anti-oxidanten alle lichaamscellen beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Anti-oxidanten zorgen ervoor dat de huid wordt beschermd tegen beschadiging. Maar wist je dat prote\u00efne ook een belangrijke voedingsstof is voor de huid? Jazeker! Prote\u00efne ondersteunt de wondgenezende functies van de huid en houdt de huid elastisch. Dus afgezien van voedingsmiddelen boordevol anti-oxidanten moet je ook voedingsmiddelen boordevol prote\u00efnen in je dieet opnemen.<\/p>\n<p>Maar je moet niet vergeten zorgvuldig te kiezen waar je je prote\u00efnen vandaan haalt. Als je niet voorzichtig genoeg bent, kun je op vroege leeftijd een rimpelige huid krijgen. Er zijn prote\u00efnebronnen die de veroudering van de huid bevorderen en versnellen. Je kunt dus maar beter wegblijven van deze prote\u00efnebronnen. Wat zijn deze bronnen? Rood vlees en volvette zuivelproducten zijn klassieke voorbeelden van prote\u00efnebronnen die huidveroudering kunnen versnellen. Als je je afvraagt waarom, het antwoord ligt in het hoge verzadigde vetgehalte. Afgezien van het feit dat verzadigde vetten huidveroudering bevorderen, zijn ze ook slecht voor je gezondheid. Maar waar moet je je prote\u00efnen dan wel vandaan halen? Het is het beste om prote\u00efnen binnen te krijgen via vis, eieren, mager vlees en peulvruchten.<\/p>\n<h4><strong>Koolhydraten<\/strong><\/h4>\n<p>Iedere dag zou je voldoende koolhydraten moeten eten, omdat het de brandstof is van het lichaam. Als je wel eens geprobeerd hebt maaltijden zonder koolhydraten te eten, dan zul je je waarschijnlijk slap en slaperig hebben gevoeld. Maar wat hebben koolhydraten met de huid te maken? Als je je lichaam koolhydraten ontzegt, zal je lichaam zijn toevlucht moeten nemen tot andere bronnen van energie, zoals prote\u00efnen. Het lichaam zal prote\u00efnen beginnen af te breken, zodat het brandstof kan krijgen. Dus in plaats dat prote\u00efnen steun bieden aan wondgenezende functies van de huid en hulp bieden bij het handhaven van de elasticiteit, zal het lichaam ze gebruiken voor energie. Maar te veel koolhydraten is ook niet goed, omdat dit kan leiden tot vroegtijdige huidveroudering. Je moet ook gezonde bronnen van koolhydraten kiezen, zoals volle granen, fruit en groenten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> Als je een gezonde huid wilt hebben, dan moet je aandacht besteden aan het eten van een gezond dieet. De huid is je grootste orgaan en de gezondheid is afhankelijk van de voedingsstoffen die je het voedt. Naast anti-oxidanten heeft de huid ook prote\u00efnen en koolhydraten nodig om gezond te blijven. Afgezien van het gebruiken van effectieve huidverzorgingsproducten, zoals Marokkaanse Arganolie, zul je het ook van binnenuit moeten voeden.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6998,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[67],"class_list":["post-2113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-argan-cosmetica","tag-huidverzorging"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wat Heeft je Huid Nodig om er Goed uit te Zien en Naar Behoren te Functioneren? Voeding! Lees Hier Meer over Essenti\u00eble Voedingsstoffen Voor de Huid!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat Heeft je Huid Nodig om er Goed uit te Zien en Naar Behoren te Functioneren? Voeding! Lees Hier Meer over Essenti\u00eble Voedingsstoffen Voor de Huid!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-06-20T07:32:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-28T07:26:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/\",\"name\":\"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg\",\"datePublished\":\"2013-06-20T07:32:19+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-28T07:26:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Wat Heeft je Huid Nodig om er Goed uit te Zien en Naar Behoren te Functioneren? Voeding! Lees Hier Meer over Essenti\u00eble Voedingsstoffen Voor de Huid!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Eet de juiste combinatie van voedingsmiddelen voor een perfect huid.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid","description":"Wat Heeft je Huid Nodig om er Goed uit te Zien en Naar Behoren te Functioneren? Voeding! Lees Hier Meer over Essenti\u00eble Voedingsstoffen Voor de Huid!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid","og_description":"Wat Heeft je Huid Nodig om er Goed uit te Zien en Naar Behoren te Functioneren? Voeding! Lees Hier Meer over Essenti\u00eble Voedingsstoffen Voor de Huid!","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2013-06-20T07:32:19+00:00","article_modified_time":"2016-09-28T07:26:12+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/","name":"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg","datePublished":"2013-06-20T07:32:19+00:00","dateModified":"2016-09-28T07:26:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Wat Heeft je Huid Nodig om er Goed uit te Zien en Naar Behoren te Functioneren? Voeding! Lees Hier Meer over Essenti\u00eble Voedingsstoffen Voor de Huid!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Anti-Oxidanten-Protei\u0308nen-en-Koolhydraten-voor-een-Gezonde-Huid.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Eet de juiste combinatie van voedingsmiddelen voor een perfect huid."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/argan-cosmetica\/anti-oxidanten-proteinen-en-koolhydraten-voor-een-gezonde-huid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Anti-Oxidanten, Prote\u00efnen en Koolhydraten voor een Gezonde Huid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2113"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2113\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}