{"id":2063,"date":"2013-06-22T07:58:26","date_gmt":"2013-06-22T06:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?p=2063"},"modified":"2016-04-05T16:44:06","modified_gmt":"2016-04-05T15:44:06","slug":"maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/","title":{"rendered":"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!"},"content":{"rendered":"

Wat geweldig dat je eindelijk gekozen hebt om fast food maaltijden uit je dagelijkse menu te schrappen en gezworen hebt om voortaan in je eigen keuken gezond te koken. Als je zelf je maaltijden klaarmaakt ben je de baas over wat er wel en niet op je bord komt. De bedoeling is natuurlijk om te zorgen dat er alleen gezonde ingredi\u00ebnten in komen en geen ongezonde.<\/p>\n

Maar voordat je aan gezonde zelfgekookte maaltijden kunt beginnen moet je eerst wat basisbenodigdheden in je keuken hebben. Hier volgt een lijst van basisbenodigdheden voor gezond koken!<\/p>\n

Een Magnetron <\/strong><\/h4>\n

Je kunt gezonde ingredi\u00ebnten zoals groenten in een magnetron stomen en het mooiste is dat dat nog snel klaar is ook. Stomen is erg gezond. Bij stomen voorkom je dat voedingsstoffen verloren gaan die anders door water verdund zouden worden. Vergeleken met bakken is stomen een gezondere keuze. En omdat koken in een magnetron heel snel gaat heb je ook geen excuus meer om na een lange dag bij een fast food keten te stoppen. Je kunt je gezonde maaltijden ook van tevoren koken zodat je ze alleen nog maar in de magnetron hoeft op te warmen.<\/p>\n

Een Vleesthermometer<\/strong><\/h4>\n

Veel mensen vertrouwen erop dat als ze geen roze sappen meer zien dat het vlees dan gaar is. Maar de beste manier om zeker te weten dat vlees goed gaar is is de temperatuur aan de binnenkant te meten. Vlees is gaar als het 70\u00b0 C of warmer is.<\/p>\n

Verschillende Snijplanken Voor Verschillende Typen Voedsel<\/strong><\/h4>\n

Je zou op z\u2019n minst twee snijplanken in je keuken moeten hebben. Een voor vlees en vis en een voor groenten en fruit. Waarom? Om het verspreiden van ziektes via voedsel te voorkomen. Het is ook het beste om houten snijplanken te gebruiken in plaats van plastic, omdat bacteri\u00ebn zich in de spleetjes van plastic snijplanken kunnen verstoppen.<\/p>\n

Gebruik Pannen Met Een Anti-Aanbak Laag<\/strong><\/h4>\n

Te veel vet en olie bij het koken maakt je maaltijden ongezond. Door een pan met een anti-aanbak laag te gebruiken heb je bij het koken minder olie en vet nodig.<\/p>\n

Maatbekers en Maatlepeltjes<\/strong><\/h4>\n

Het is goed om maatbekertjes en maatlepeltjes bij de hand te hebben als je je gezin gezonde maaltijden wil voorzetten. Zorg dat je twee sets hebt. Een voor droge en een voor natte ingredi\u00ebnten.<\/p>\n

Een Weegschaal<\/strong><\/h4>\n

Je porties onder controle houden is essentieel voor gezond eten. Met een weegschaal heb je onder controle hoeveel je eet en kun je ook precies bepalen hoeveel van elk ingredi\u00ebnt er in je recept gaat.<\/p>\n

Kruiden en Specerijen<\/strong><\/h4>\n

Zout is niet het enige ingredi\u00ebnt dat smaak aan je gerechten kan toevoegen. Door kruiden en specerijen te gebruiken kun je de hoeveelheid zout die je binnenkrijgt verminderen.<\/p>\n

Gezonde Oli\u00ebn<\/strong><\/h4>\n

Gebruik gezonde oli\u00ebn zoals olijfolie voor je maaltijden. Gebruik culinaire Arganolie als dip of om over je maaltijden heen te sprenkelen. Arganolie is goed voor het hart omdat het het \u0081gslechte\u0081h cholesterol in je bloed verlaagt. Het verbetert ook het immuunsysteem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nu dat je gezworen hebt gezond te gaan koken moet je zorgen dat je de keukenbenodigdheden hebt waarmee je inderdaad gezonde maaltijden kunt klaarmaken! Je moet gezonde ingredi\u00ebnten zoals culinaire Arganolie en kruiden in huis halen en ook de juiste keukengereedschappen! Leer hier meer over deze gezonde keukenbenodigdheden!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5955,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[24],"class_list":["post-2063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-koken-met-culinaire-arganolie","tag-culinaire-arganolie"],"yoast_head":"\nMaak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Het Wordt Hoog Tijd Dat je je Gezin Gezonde Maaltijden Gaat Voorschotelen. Zorg dat je Ingredi\u00ebnten Zoals Culinaire Arganolie in je Keukenkastje Hebt Staan!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het Wordt Hoog Tijd Dat je je Gezin Gezonde Maaltijden Gaat Voorschotelen. Zorg dat je Ingredi\u00ebnten Zoals Culinaire Arganolie in je Keukenkastje Hebt Staan!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-06-22T06:58:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-05T15:44:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/\",\"name\":\"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg\",\"datePublished\":\"2013-06-22T06:58:26+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-05T15:44:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\"},\"description\":\"Het Wordt Hoog Tijd Dat je je Gezin Gezonde Maaltijden Gaat Voorschotelen. Zorg dat je Ingredi\u00ebnten Zoals Culinaire Arganolie in je Keukenkastje Hebt Staan!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg\",\"width\":670,\"height\":350,\"caption\":\"Bij gezond koken komt automatisch een gezond gewicht.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/\",\"name\":\"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!\",\"description\":\"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35\",\"name\":\"admin\",\"description\":\"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.\",\"url\":\"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!","description":"Het Wordt Hoog Tijd Dat je je Gezin Gezonde Maaltijden Gaat Voorschotelen. Zorg dat je Ingredi\u00ebnten Zoals Culinaire Arganolie in je Keukenkastje Hebt Staan!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!","og_description":"Het Wordt Hoog Tijd Dat je je Gezin Gezonde Maaltijden Gaat Voorschotelen. Zorg dat je Ingredi\u00ebnten Zoals Culinaire Arganolie in je Keukenkastje Hebt Staan!","og_url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/","og_site_name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","article_published_time":"2013-06-22T06:58:26+00:00","article_modified_time":"2016-04-05T15:44:06+00:00","og_image":[{"width":670,"height":350,"url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/","name":"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg","datePublished":"2013-06-22T06:58:26+00:00","dateModified":"2016-04-05T15:44:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35"},"description":"Het Wordt Hoog Tijd Dat je je Gezin Gezonde Maaltijden Gaat Voorschotelen. Zorg dat je Ingredi\u00ebnten Zoals Culinaire Arganolie in je Keukenkastje Hebt Staan!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Maak-Je-Keuken-Klaar-voor-Gezond-Koken.jpg","width":670,"height":350,"caption":"Bij gezond koken komt automatisch een gezond gewicht."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/koken-met-culinaire-arganolie\/maak-je-keuken-klaar-voor-gezond-koken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Maak Je Keuken Klaar voor Gezond Koken!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/","name":"Arganolie Voor Cosmetisch en Culinair Gebruik!","description":"Op Deze Blog Treft U De Meest Complete Verzameling Artikelen Over Het Gezonde Goud Arganolie!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/#\/schema\/person\/3a9272afff636f10cb99991cb86c4f35","name":"admin","description":"Ik ben de beheerder van Arganolie.eu. Vanuit mijn achtergrond als bio engeneer heb ik veel ervaring met natuurlijke grondstoffen.","url":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2063"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arganolie.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}